Dosha-Analyse & Lifestyle-Beratung
Ein gemeinsamer Blick auf das, was dich ausmacht, und was du konkret verändern kannst, um dich wieder wohler zu fühlen.
AYURVEDA · YOGA
LAFA @ You
Du kennst das Gefühl, wenn der Tag dich lebt, statt dass du ihn lebst.
Ich bin Alicia. Nach zehn Jahren im Corporate-Umfeld weiß ich, wie leise sich Erschöpfung anschleicht, und wie laut die Stille im Kopf wird, wenn im Außen niemand fragt, wie es dir eigentlich geht.
Mit Yoga und Ayurveda begleite ich dich zurück zu dir selbst. Ganz individuell, mit echtem Herzen, egal ob du in Brüssel lebst oder irgendwo anders in Europa.
EIN EHRLICHER MOMENT
Vielleicht kennst du das
Du funktionierst. Du lieferst, lächelst, hältst durch, und irgendwann merkst du gar nicht mehr, wie weit du dich von dir selbst entfernt hast.
Genau da fange ich mit dir an. Nicht erst, wenn nichts mehr geht, sondern als ruhiger Ort, an dem du wieder ankommen darfst.
AUS HERZEN
Warum ich das mit Liebe mache
Du bist mehr als deine To-do-Liste, mehr als die Rolle, die du im Job spielst.
Wenn du dir selbst wieder näherkommst, verändert das leise alles: wie du arbeitest, wie du mit anderen umgehst, wie du dich selbst spürst. Das erlebe ich mit meinen Klient:innen immer wieder, und es berührt mich jedes Mal aufs Neue.
Ich glaube, dass du am besten weißt, was du brauchst, wenn du dir nur die Zeit nimmst, wirklich hinzuschauen. Genau dabei begleite ich dich.
WISSENSCHAFT & INTUITION
Die Basis meiner Arbeit
Meine Bachelorarbeit „Business Yoga und der Einfluss auf die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz“ hat mir gezeigt, was wirklich zählt: nicht der einzelne, große Termin, sondern die Regelmäßigkeit. Die kleinen, wiederkehrenden Momente der Rückverbindung mit dir selbst.
Dass Yoga helfen kann, Stress und Ängste spürbar zu lindern, ist heute längst wissenschaftlich belegt. Mir ist es wichtig, diese Evidenz mit sanfter Intuition zu verbinden. Gleichzeitig ist mir Transparenz wichtig: Eine Begleitung durch mich ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Therapie.
DEIN INDIVIDUELLER WEG
Warum Ayurveda
Es gibt gerade viele Trends gegen Stress. Ayurveda ist keiner davon.
Ich glaube nicht an die eine Methode für alle. Du brauchst etwas anderes als der Mensch neben dir, und du verdienst es, genauso individuell begleitet zu werden.
Deshalb beginnt alles bei mir nicht mit Yoga, sondern mit einer ehrlichen Frage: Wie geht es dir eigentlich? Was brauchst du gerade wirklich?
Ich verbinde Yoga und Ayurveda miteinander, weil es für mich der individuellste Weg ist, dir zu begegnen. Manche Menschen brauchen dabei vor allem Ruhe. Andere Struktur. Wieder andere Bewegung. Eine Dosha-Analyse hilft uns, das herauszufinden.
Ich glaube, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg zurück zu sich selbst finden darf. Genau das treibt mich an.
DEINE BEGLEITUNG
Wie ich dich begleite
Ernährungsberatung
Eine Ernährung, die zu deinem Körper und deinem Leben passt, kein kurzlebiger Trend.
Yoga-Einzelstunden
Vor Ort in Brüssel oder remote per Video, ganz nach deinem Rhythmus.
Ayurveda-Behandlungen
Mit achtsamen Händen und traditionellen Ölen: Abhyanga, Shirodhara, Shiropichu, Nasya und Massagen, die dir Raum zum Aufatmen schenken.
Einzigartige Wege, echte Erfahrungen
Das sagen meine Klienten
“Dein Unterricht war für mich ein gelungener Einstieg ins Yoga. Besonders gefallen hat mir die tolle Abwechslung aus Entspannungs-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Du hast mir geholfen, meinen Körper neu kennenzulernen und mir tolle Techniken für kurze Auszeiten vom Büroalltag gezeigt.”
Michael L.
München · Business Yoga
“Sie hat es geschafft, mit einer sehr ruhigen und angenehmen Stimme uns in wenigen Minuten vom Arbeitsalltag in eine schöne Entspannungsphase zu bringen. Es hat einen schönen Zusammenhalt im Team gegeben — davon erzählen wir heute noch.”
Sandra B.
München · Business Yoga
“Alicia hat es bereits in der ersten Stunde geschafft, mich zu begeistern. Sie geht individuell auf ihre Schüler ein, fordert sie ohne sie zu überfordern. Nach der Stunde bin ich jedes Mal voller positiver Energie. Eine absolut professionelle Yogalehrerin, der man ihre Leidenschaft von der ersten Minute an anmerkt.”
Simone W.
München · Business Yoga
“Die Yogaübungen wurden sehr strukturiert und individuell vorbereitet. Auch als Anfänger konnte man den verständlichen Anleitungen folgen. Korrekturhinweise waren sehr hilfreich und wurden sehr gut gezeigt.”
Andreas S.
München · Privatunterricht
“Alicia is a gentle and well prepared yoga teacher. Her classes are varied and her guiding is super clear. The energy she brings is beautiful and so she spreads it through her students.”
Tami R.
Kolumbien · Gruppenklasse
“Alicia's classes are a truly wonderful experience. She is very knowledgeable and always does her best to make sure everyone feels comfortable and supported. Her voice offers gentle and comforting guidance. I highly recommend her classes.”
Daniela D.
Kolumbien · Gruppenklasse
“Man spürt ihre Leidenschaft und ihr Engagement für Yoga. Alicia ist sehr gewissenhaft, erklärt die Übungen klar und verständlich und hat mich immer freundlich korrigiert. Die Stunden mit ihr waren immer angenehm, beruhigend und gleichzeitig inspirierend.”
Sonja W.
München · Privatunterricht
TRANSPARENT & FAIR
Preise & Buchung
Transparent, fair und direkt buchbar, vor Ort in Brüssel oder remote, europaweit.
Erstgespräch
Kostenloses Kennenlerngespräch
15 Min.
Ohne Verpflichtung, mit echtem Interesse an dir.
kostenlos
Analyse & Beratung
Dosha-Analyse inkl. Lifestyle-Beratung
90 Min.
Damit du dich selbst wieder besser verstehst, nicht nur die Erwartungen um dich herum.
95 €Ernährungsberatung
60 Min.
Nährstoff für dich, nicht nur Treibstoff für den nächsten Termin.
85 €
Yoga
Yoga-Einzelstunde, vor Ort in Brüssel
60 Min.
Für einen Moment, in dem Kopf und Körper wieder zusammenfinden.
85 €Yoga-Einzelstunde, remote
60 Min.
Für einen Moment, in dem Kopf und Körper wieder zusammenfinden.
75 €
Ayurveda-Behandlungen (vor Ort in Brüssel)
Abhyanga (Ganzkörper-Ölmassage)
60 Min.
Eine sanfte Erinnerung daran, wie sich Ruhe anfühlt.
80 €Abhyanga (Ganzkörper-Ölmassage)
90 Min.
Eine sanfte Erinnerung daran, wie sich Ruhe anfühlt.
120 €Shirodhara (Stirnölguss)
30 Min.
Wie ein Neustart für einen Kopf, der nicht abschalten will.
50 €Shirodhara (Stirnölguss)
60 Min.
Wie ein Neustart für einen Kopf, der nicht abschalten will.
100 €Shiropichu
45 Min.
Kurz in der Dauer, tief in der Wirkung.
65 €Nasya
45 Min.
Ein kleiner Moment, der den Kopf spürbar freimacht.
75 €Vasti-Behandlung (Kati, Janu, Manya, Udara oder Hrida)
45 Min.
Ein warmer Ölsee, genau dort, wo dein Körper ihn gerade am meisten braucht.
Kati = unterer Rücken, Janu = Knie, Manya = Nacken, Udara = Bauch, Hrida = Herzregion — die passende Region wird im Gespräch gemeinsam festgelegt.
75 €Kopf-, Nacken- & Schultermassage
30 Min.
Genau dort, wo dein Alltag sich zuerst zeigt.
45 €Gesichtsmassage
30 Min.
Ein stiller Moment, ganz nur für dich.
45 €
Reisekosten außerhalb Brüssels werden individuell berechnet, sprich mich gerne im Erstgespräch darauf an.
HÄUFIGE FRAGEN
Fragen & Antworten
Buchung & Ablauf
Wie läuft eine Buchung ab?
Du wählst dein gewünschtes Angebot direkt über die Preisübersicht aus und buchst deinen Termin online. Innerhalb von 24 Stunden bestätige ich persönlich deinen Termin.
Kann ich einen Termin kostenlos stornieren?
Bis 24 Stunden vor deinem Termin kannst du kostenfrei absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen behalte ich mir vor, eine Ausfallgebühr zu berechnen.
Bietest du auch Termine außerhalb von Brüssel an?
Ja, remote per Video europaweit. Für Behandlungen vor Ort außerhalb Brüssels berechne ich Reisekosten individuell — sprich mich gerne im Erstgespräch darauf an.
Wie bezahle ich?
Die Zahlung erfolgt bequem online bei der Buchung oder vor Ort, je nach Angebot. Details dazu erhältst du direkt im Buchungsprozess.
Gibt es Pakete oder nur Einzeltermine?
Aktuell buchst du jedes Angebot einzeln. Wenn du regelmäßig kommen möchtest, sprich mich gerne an — gemeinsame Begleitung über mehrere Termine lässt sich individuell planen.
Gibt es Geschenkgutscheine?
Aktuell noch nicht direkt buchbar, aber schreib mir einfach eine Nachricht — ich richte dir gerne unkompliziert einen Gutschein ein.
Angebote & Eignung
Ich bin unsicher, welches Angebot zu mir passt — was jetzt?
Genau dafür gibt es das kostenlose 15-minütige Erstgespräch. Da schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Ayurveda?
Nein, überhaupt nicht. Alle Angebote passen sich deinem Level an — ob du zum ersten Mal Yoga machst oder schon Erfahrung hast.
Was passiert bei einer Dosha-Analyse genau?
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Lebenssituation, deinen Körper und deine Gewohnheiten, um deine individuelle Balance aus Vata, Pitta und Kapha zu erkennen. Am Ende hast du konkrete, alltagstaugliche Impulse mit.
Sind die Ayurveda-Behandlungen für jeden geeignet?
In den meisten Fällen ja. Bei Schwangerschaft, akuten Erkrankungen oder bestimmten Vorerkrankungen sprechen wir vorab kurz ab, welche Behandlung sich eignet.
Ersetzt eine Behandlung eine ärztliche oder therapeutische Behandlung?
Nein. Meine Angebote unterstützen dein Wohlbefinden, ersetzen aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte zusätzlich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Kann ich mehrere Behandlungen an einem Termin kombinieren?
Ja, das ist möglich. Sprich es einfach bei der Buchung oder im Erstgespräch an, dann stimmen wir die Uhrzeit entsprechend ab.
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns in einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch herausfinden, was du brauchst.